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产后无奶?5个催乳的“秘方”,可以帮助宝宝有奶吃!

2019-08-29 点击:1469

  本文由萝爸原创分享,欢迎关注、留言,本期萝爸分享的内容是:产后无奶?这5个催乳的“秘方”,可以帮助宝宝有奶吃!

  昨天,我和我妻子去逛街,结果碰到之前一位同事,因为刚生产不久,目前还在休产假中,然后我们就聊了起来。但是,我发现我只是陪坐在一起的,因为她们聊的话题我根本插不进去,就是谈到现在宝宝是吃母乳,还是吃奶粉。

  

  这个问题,似乎很困扰她,能看出她的无奈,因为她说:奶水不够宝宝吃,现在都是母乳结合奶粉喂养,也听了别人给的一些民间催乳的膳食,但是收效甚微。我想这也是困扰很多宝妈的一个难题,所以萝爸想借着这个话题,和大家分享一下,关于5个催乳的办法,帮助宝妈出奶!

  

  1、坚持让宝宝吮吸

  很多宝妈在发现自己没有出奶的时候,就停止了给宝宝母乳喂养了,直接人工喂养,但是其实这是有误区的,不出奶的原因有很多,有可能是因为情绪影响暂时不分泌,也可能是因为乳腺堵塞的原因,但是不管是什么原因,应该让宝宝继续吸吮,因为乳头经过吸吮的刺激,不仅可以通乳腺,还能刺激乳汁分泌,可能因人而异,有的人身体比较好,可能吸吮几次就通乳了,有的人可能需要经过一段时间。

  

  2、及时排空乳汁

  很多宝妈可能会认为,把乳汁排空了,乳汁就会越分泌越少,但是其实这是错误的认知的,把乳房中的乳汁排空,其实是会刺激泌乳素的分泌,产出更多的乳汁的,所以在宝宝每次吃完之后,可以用吸奶器吸出来,直到吸出来的乳汁变少为止,基本就排空了。

  

  3、补充蛋白质

  我们经常听到老一辈的人说,没有乳就多喝鲫鱼汤,其实鲫鱼汤并没有催乳的效果,但是鲫鱼却有催乳的效果,因为鲫鱼中有优质蛋白质,所以不一定要煮汤,你把鲫鱼煮吃了,也有效果。但是也不一定只吃鱼,可以多摄入一些牛奶、牛肉、鸡肉等蛋白质含量高的膳食。

  

  4、充足的睡眠

  我们知道宝宝哺乳期,很多宝妈其实都是很容易失眠的,经常半夜要起来给宝宝喂奶,只要一醒,就很难再睡下去了,其实这也很容易造成恶性后果,没有充足的睡眠,也容易造成乳汁分泌不够,所以宝妈还是要调节自己的睡眠,保证睡眠足够。

  

  5、保持愉快心情

  宝妈生产之后,有时候因为没有育儿的经验,情绪很容易上来,其实如果宝妈没有保证一个好的心情的话,也很容易造成乳汁不分泌的情况,这种有的是因为心理障碍产生的乳汁不分泌,也有的其实是受情绪、焦虑的影响,导致乳汁不分泌,只要保证愉快的心情,其实这种影响会慢慢的消除的,自然乳汁就分泌了。

  

  产后无奶?这5个催乳的“秘方”,可以帮助宝宝有奶吃,希望这对宝妈们有帮助。

  好了,本期萝爸的分享就到这里了,欢迎关注、留言,让萝爸陪你一起成长吧!

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